脑卒中已成为全世界都需要共同努力解决的疾病，2004年6月24日，在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，呼吁设立“世界卒中日”。这份宣言提交世界卫生组织，将每年的10月29日定为“世界卒中日”。宣言指出，卒中已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病。
中国是全球卒中发病率最高的国家之一，且发病年轻化。据调查研究预计显示，我国脑卒中后存活患者在1000万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，社会中坚力量正受到脑卒中的严重威胁。这与该年龄段人群的工作生活特点密切相关：工作压力大、睡眠不足、饮食不规律，长此以往，血管极易发生动脉硬化。
而中年人卒中完全可以预防，但老龄化、活动过少、吸烟和快餐加速了卒中、心脏病、糖尿病和血管性认知障碍的日益流行，卒中成为仅次于缺血性心脏病之后的第二大致死原因，也是首要的严重致残原因。如果不加干预，预计到2020年卒中的人口将增加一倍。相反，如果应用已有的知识，将会使一半人免于卒中的危害。所以降低发病率，推迟发病时间是我们首要的任务。其中控制血压是脑卒中预防的关键，高危非致残性缺血性脑血管病患者应作为脑血管病防治的战略重点。
警惕中年人脑卒中八大危险因素
卒中有八大危险因素：高血压、高血脂、高血糖、房颤、抽烟、酗酒、少运动、肥胖。如果同时符合三项危险因素，那么就可以判断为卒中的高危人群。专家建议，高危人群应该到医生处进行基础检查。对于中风后患者本人和家人，别只满足于“捡回条命”，康复治疗关系到患者之后的生活质量，应该持续至少一年，假如不进行康复，并发症、后遗症更多。
中年人中具有上述危险因素的不在少数。脑卒中的致残率高达75%，约有3/4的患者会有不同程度的劳动力丧失，给患者和家庭都带来沉重的负担。因此，提早预防与防止复发尤为重要。
高血压是中年人脑卒中第一危险因素
对于中国人来说，高血压是卒中的第一位危险因素。但临床总有高血压患者不愿意用药控制血压，担心“一旦吃上药，就一辈子脱不了”。
其实，并不是吃了药就停不了，而是本身身体的功能就已经退化了，需要一直用药才能把血压控制到正常水平，减少脑卒中的风险。有的患者通过低盐饮食、运动等生活方式可以调节血压，但要注意时间期限，假如血压处于临界值，可以尝试三个月到半年的健康生活方式来调节，但假如血压已经很高了，比如达到150/100，如果改变健康生活方式一个月还没有效果，就应该吃药治疗了，再同时配合生活方式改变，在医生的建议下有可能可以减药
警惕中年人脑卒中日常发病信号
在生活中，很多人容易误读该疾病的预警信号。一些行为的异常也可能是发病讯号，例如炒菜不放盐、打麻将乱出牌、胡言乱语、头晕、肢体乏力无力等等，千万不要随便误作其他疾病随意处置。脑卒中的黄金抢救时间为4个小时内，针对病人也并没有特殊的自救措施。因此发病后应当以最快速度选择有资质、有能力进行急性期脑血管病救治的综合医院、脑血管病专科，尤其是卒中单元治疗。
高危人群应采取有效措施预防
首先，进行一级和二级预防。脑卒中的预防可分为一级和二级：一级预防，是指针对致病因素的预防措施，这阶段，脑卒中还未发生，但却存在发病的危险因素，首先是生活方式的改变，例如戒烟限酒、其次，对于“三高“患者，建议坚持药物治疗，例如高血压(服用平欣、复欣)、糖尿病(服用二甲双胍、瑞舒)、高血脂(服用瑞旨、正旨平)等;二级预防，则是指对已发生脑卒中患者的干预，以便改善症状、降低病死病残率。
其次，体检很重要。每年坚持常规体检的同时，能增加颈部血管的超声检查和心脏检查项目，以便及早发现脑卒中的危险因素。虽然脑卒中的发病很突然，但如果仔细观察，其实也可以发现发病的危险信号。如果突然出现下列情况，即便症状很快消失，也应及时就医：肢体麻木或者乏力(特别是出现在身体的一侧);言语不清或者言语理解困难;单眼或者双眼视物困难，或者视物重影;行走困难或者平衡失调;眩晕;无原因剧烈头痛。
第三，不要误读该疾病的预警信号。一些行为的异常也可能是发病讯号，例如炒菜不放盐、打麻将乱出牌、胡言乱语、头晕、肢体乏力无力等等，千万不要随便误作其他疾病随意处置。脑卒中的黄金抢救时间为4个小时内，针对病人也并没有特殊的自救措施。因此发病后应当以最快速度选择有资质、有能力进行急性期脑血管病救治的综合医院、脑血管病专科，尤其是专业脑病医院治疗。
中年人应每年坚持常规体检
中年人脑卒中的日常防控很重要
对于中年人脑卒中危险因素的防控，在日常生活中采取措施尤为重要。具体措施包括：积极治疗控制高血压;加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗;加强体育锻炼;合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等;降低食盐摄入量，每天控制在6克以内;增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量;提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。中青年人只要注意避免以上不良因素，就可有效预防脑卒中。
目前，我院上海蓝十字脑科医院已经持续五个月，每周两次开展“心脑血管病”大型健康宣教和免费筛查检查活动，预计对56个社区展开，目前已有32个社区共计2200余位社区中老年人直接受益。
